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宋晏仁醫師曾經二十餘年肥胖纏身,長年疲憊痠痛。
好幾次體檢報告滿紙紅字:高血糖、高血脂、高尿酸、脂肪肝......,驚嚇之餘,趕緊減重。一開始還仗著自己學醫,認定減重不就是少吃多動?於是節食、偏食、斷食、代餐、減肥藥,加上暴衝式的強力運動,三分鐘熱度一過,幾週不見效,就依然故,這樣的描述,相信你我都不陌生,卻都無法長期、有效地控制體重,直到2014年才終於找出一個能有效減重、回復健康的方式,並且成功維持三年多不復胖。